[...] a kończe dzisiaj 3 tydzień) i oczywiście mięsnie są twardsze. Na plus również chęć do treningów. Mam nadzieje, ze jeszcze sie rozkręci. Zielony a jak u Ciebie efekty ? jaki robiłeś odblok? PYTANIE do wszystkich: Co zamiast T-Bola dać na oblok (producent ponoć nie ma i nie wi kiedy będzie). Mam tez dojście do clomidu. Dawać propozycje. Jaki [...]
[...] do baby raz jeszcze... Jestem wiec w rozterce, chce isc na silownie bo przeciez musze miec silne miesnie kregoslupa, brzucha, ud. W domu nie umiem wysiedziec ale nie wiem jaki trening bylby dla mnie dobry. Podobno zadne przysiady, duze obciazenia. Wiec nie wiem, czy zostaja mi tylko maszyny na siedzaco lub lezaco I czy to da mi jakis efekt? [...]
napisz nam najpierw jaki jest Twój cel? a potem wypełnij to, Jest to pumy artykuł na temat planów i zadawania pytaniń i wtedy nam wyślij plan swój i swoje dane http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html
[...] weglwodanow i tluszczu i kazda z tych rzeczy jest potrzebna dla zdrowia - w odpowiedniej ilosci, oczywiscie mozemy przezyc na wszystkim i wytworzyc z tego energie, ale jaki jest cel siegania po ekstrema jezeli mozna isc prosto. Oczywiscie jest pewna grupa ludzi (w/g specjalistow ok 20%) ktorzy rzeczywiscie korzystaja z przejscia na LC, [...]
BzykuDG jaki ryż jest dobry na redukcji firmy Uncle Ben's? Dzisiaj kupiłem Ryż Pełnoziarnisty właśnie tej firmy skłonił mnie do tego wyboru krótki czas gotowania w porównaniu do ryżu firmy Sonko.
jak bedziesz robic a6w i bedziesz wiecej jesc no to na pewno przytyjesz ... ale nie wiem jaki jest cel robienia szóstki skoro chodzi ci tylko o mase ...
[...] pijąc wodę można się też odwodnić, zwłaszcza jeśli jest to woda niskomineralizowana. Im więcej pijemy tym więcej wypacamy soli mineralnych. Żeby uniknąć tego zjawiska, napój jaki pijemy powinien mieć dokładnie takie samo stężenie substancji organicznych jakie mamy w organizmie. Sól też jest jak najbardziej w organizmie potrzebna. Jony Na+ przede [...]
[...] z okolo 40-50% CM dynamicznie(pomalu schodzisz w dol i dynamicznie wstajesz). -prostowanie nóg w siadzie 5x12 -uginanie nóg leżąć 5x12 Przypuszczam ze sa to cwiczenia na jakis maszynach. Pamietaj takie cwiczenia nie daja pozondanego efektu przy budowaniu wyskoku. Najbardziej efektywne cwiczenia to: przysiady ze sztanga, power clean (tylko [...]
Podsumowanie dzisiejszego dnia : Dałem ogromny deficyt kaloryczny. Jedynym moim błędem, jaki popełniłem, było zjedzenie ciasteczek, truskawek i 2 grahamek. A miałem nie jeść węgli ! Ale nie o węgle tu chodzi, tylko o kalorie. Bo to nie jest CKD, tylko calorie shifting. Niemniej jednak, węgle są tutaj RACZEJ niewskazane. Jutro wejdę na wagę, [...]
Witam Czy można/jest sens łączyć L-karnityne z Clenburexinem np 30-60min przed treningiem aerobowym/HIIT - cel: REDUKCJA ? Jeżeli tak to w jakich proporcjach - np 2xCLENBUREXIN + 3x750mg L-K ? Ćwiczenia aerobowe/interwałowe to 5dni w tygodniu (lacznie ok 8h) , obecnie interesuje mnie redukcja. W jaki sposób najlepiej zazywać te 2? suplementy? I [...]
[...] i zdawac relacje z tego, nie jestem osoba publiczna, robie co uwazam za sluszne. Za 5 miesiecy skoncze 19 lat, mam jeszcze cale zycie na eksperymenty z suplami, na razie sposob w jaki bawie sie w ten sport daje mi duza satysfakcje i nie potrzebuje dodatkowych wrazen. Dziekuje bardzo za uwage i prosze o łaskawe zejście z mojej skromnej osoby
[...] pracuje po 10 godz dziennie, i to fizycznie i naprawde nie mam już później na nic czasu, a tym bardziej siły... i zdaje sobię sprawe z tego, że meridia to najgorszy syf jaki tylko może być... bo wiem jak wygląda pierwsze pare dni po odstawieniu... chciałabym żeby ktoś mi napisał jaki byłby skuteczny i w miare bezpieczny środek [...]
[...] i plyny do naczyn w malgrat de mar w hiszpanii, tarcz do ciecie plstiku na goraco czy rafinerii paliw. tam nie ma byc prawa o pomylce 2mm. daje wam fotke jednej z czesci jakie seriwsowalismy. to sa slimaki do przepompowywania paliw w ruraciagach na duza odleglosc. dokladnosc oscyluje +-0.01mm mam tych amp jeszcze 60 ze 100. dziala niby. ale [...]
[...] Pln = 152.00 Pln Razem 1437.60 pluz koszt przesyłki I teraz tak: Macie ten sprzęt od ręki czy przyjdzie mi czekać na niego wieczność? (czytałem że z wami jest różnie) Czyli jaki okres oczekiwania jeślibym zamówił teraz. Moge liczyć na jakąś zniżke czy ulge? Mam zamawiać przez waszą strone czy jakieś maile Tyle Zmieniony przez - Skinhack w dniu [...]
Ty mi nie pisz co ja mam czytać . Pisze tylko że nie rozumiem jaki jest sens zakładać oddzielny temat na pytanie które mogłeś zadac , albo w spam poscie , albo w odpowiednim temacie pojedyncze pytania . Najwyraźniej ty musisz jeszcze poczytać . Co do teog że nie wytrzymasz , to chyba zaczołeś trening ? nie dawno :> ? Z czasem , Ci sie znudzi [...]
poniżej brzucha?? tam to juz są tylko miednica i potem jajca. Opisz dokladnie miejsce występowania bólu i jaki to jest ból ucisk czy jakos inaczej go odczuwasz.
Modboy znam cię z dyskusji o Tysonie i Foremanie itd.Ale po tym co tu piszesz już wiem jaki z ciebie znaFca.Przecież sama ręka nawet duża ,nie daje silnego uderzenia..Potrzebne jest całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z [...]
[...] od posiłków w ciągu dnia, a głównie przedtreningowego -kiedy go jesz i co jesz, ale Ja poleciłbym Ci raczej samo białko lub białko+ minimalnie węgla . Wszystko zależy jaki jest twój cel , jeżeli boisz się tłuszcu rób jak mówie. Falcon w ogóle nie rozumiem twojego pytania? To w ogóle pytanie? Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-19 [...]
[...] jedynym utrudnieniem jest bardzo nieuregulowany tryb zycia. Pracuje na zmiany w kawiarni - od 6, od 11 lub od 13 i nigdy nie wiem o ktorej skoncze,bo to zalezy od tego jaki mamy ruch,ale srednio jestem w pracy kolo 6godz dziennie.Co tydzien wolne wypada mi w inny dzien.W domu nie zawsze mam czas przygotowac cos,co tego czasu duzo wymaga.No [...]
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
